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헬스장 없이도 완벽한 몸매를 만들고 싶다면, 케틀벨에 주목하세요! (홈트 혁명) 바쁜 일상 속에서 꾸준히 헬스장을 다니기란 현대인에게는 거의 불가능에 가까운 미션입니다. 시간과 비용의 부담은 물론, 복잡하고 다양한 기구 사용법을 익히는 …

헬스장 갈 시간은 없고, 몸은 만들고 싶고… 혹시 당신의 이야기인가요? 새해가 되면 누구나 한 번쯤 야심 차게 세우는 목표, 바로 ‘운동’과 ‘몸만들기’입니다. 하지만 현실의 벽은 생각보다 높습니다. 잦은 야근과 회식, …

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 안녕하세요, 여러분! 😊 혹시 이런 고민 해보신 적 없으신가요? “운동해야 하는 건 알지만, 헬스장 갈 시간은 없고…” “부모님 건강이 …

혹시 당신도 ‘코어 붕괴’ 세대? 무너진 몸의 중심을 바로잡는 법 혹시 아침에 일어날 때 허리가 뻐근하거나, 의자에 조금만 오래 앉아 있어도 자세가 구부정해지지는 않나요? 또는, 평평한 길을 걷다가도 발을 헛디디는 …

끝없는 다이어트, 왜 허벅지 안쪽 살은 그대로일까? 새해가 되면 어김없이 다짐하는 다이어트와 운동 계획. 식단 조절도 하고, 땀 흘리며 유산소 운동도 하지만, 유독 한 부위만큼은 좀처럼 변화가 없어 속상했던 경험, …

바쁜 당신을 위한 최고의 홈케어, 요가링에 주목해야 하는 이유 오래 서 있거나 하루 종일 앉아서 일하는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해봤을 불편함, 바로 ‘다리 붓기’입니다. 저녁만 되면 코끼리 다리처럼 퉁퉁 …

홈트레이닝, 제대로 하고 계신가요? 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 홈트레이닝을 시작하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 막상 집에서 운동하려고 하면 여러 가지 고민이 생깁니다. 헬스장처럼 다양한 기구가 없어 운동 효과가 떨어질 것 …