집에서 계단 오르기! 제로투히어로 3단 높이조절 스텝박스 완벽 가이드
집에서 유산소 운동, 어떻게 하시나요? 홈트레이닝을 하면서 가장 어려운 점 중 하나가 바로 유산소 운동입니다. 뛰면 층간소음이 걱정되고, 러닝머신은 비용도 부담스럽고 공간도 많이 차지합니다. 날씨가 좋지 않으면 밖에 나가기도 어렵고, …
집에서 본격 근력 운동! 멜킨 볼튼 스쿼트랙 완벽 가이드
헬스장 부럽지 않은 홈짐, 꿈이 아닙니다 홈트레이닝을 하면서 가장 아쉬운 점이 무엇일까요? 바로 본격적인 바벨 운동을 할 수 없다는 것입니다. 맨몸 운동이나 덤벨 운동만으로는 한계가 있고, 무거운 중량을 다루는 스쿼트, …
집에서 등운동 완성! 루아즈 가정용 턱걸이 바 완벽 가이드
헬스장 안 가도 집에서 완벽한 등운동이 가능합니다 상체 운동 중에서 가장 효과적이면서도 난이도가 높은 운동이 바로 턱걸이입니다. 넓고 탄탄한 등, 두툼한 팔 근육, 강한 어깨를 만드는 데 턱걸이만 한 운동이 …
홈트레이닝 필수템, 앳플리 소프트 케틀벨로 시작하는 전신 운동
바쁜 일상 속에서 헬스장 가기가 부담스럽고, 집에서 효과적으로 운동하고 싶으신가요? 특히 40대에 접어들면서 체력 관리와 근력 운동의 필요성을 절실히 느끼지만, 어떤 운동 기구를 선택해야 할지 고민이 많으실 겁니다. 케틀벨은 전신 …
꿈꾸던라이프 접이식 트램폴린 – 집에서 즐기는 점핑 다이어트
운동은 하고 싶은데 헬스장 가기는 귀찮고, 밖에 나가기는 날씨가 애매하고, 그렇다고 집에서 런닝머신을 들여놓기엔 공간도 부족하고 비용도 부담스럽습니다. 특히 무릎이나 허리가 약한 분들은 충격이 큰 운동은 부담스러워 망설이게 됩니다. 이런 …
이고웰 프리미엄 무게조절 덤벨 바벨 세트 30kg – 홈트의 완성
헬스장 등록비가 부담스럽거나, 바쁜 일정 때문에 규칙적으로 헬스장에 가기 어려운 분들이 많습니다. 집에서 운동하고 싶지만 제대로 된 장비가 없어 맨몸 운동만 반복하다 보면 금방 지루해지고, 근력 발달도 한계에 부딪힙니다. 그렇다고 …
르오 스파인코렉터 – 집에서 즐기는 전문가급 척추 교정 운동
현대인의 고질병, 바로 척추 건강 문제입니다. 장시간 책상 앞에 앉아 일하고, 스마트폰을 들여다보는 시간이 길어지면서 거북목, 굽은 등, 허리 통증은 이제 나이와 상관없이 누구나 겪는 문제가 되었습니다. 병원에 가면 “자세 …
올더히어 스파인코렉터 – 집에서 즐기는 전문가급 필라테스 자세 교정 완벽 가이드
구부정한 자세, 거북목, 굽은 등으로 고민하시나요? 현대인의 고질병인 자세 불균형은 단순히 외모의 문제가 아닙니다. 만성 통증과 건강 악화로 이어질 수 있죠. 필라테스 스튜디오에 가고 싶지만 시간도 없고 비용도 부담스럽다면? 집에서도 …
커스원 EVA 폼롤러 & 건강 필수템 – 홈트레이닝 완벽 가이드
운동 후 뭉친 근육, 장시간 앉아있어 뻐근한 허리와 어깨, 집에서 효과적으로 관리할 방법이 없을까요? 헬스장에 가지 않아도 집에서 전문가 수준의 근막 이완과 마사지를 경험할 수 있습니다. 오늘은 쿠팡에서 베스트셀러로 자리 …
브리핏 천국의 계단, 집에서 즐기는 계단오르기 운동의 모든 것
현대인의 건강 관리, 특히 유산소 운동은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장을 꾸준히 다니기란 쉽지 않죠. 날씨가 좋지 않거나 시간이 부족할 때면 운동 계획은 늘 미뤄지기 마련입니다. …