집에서 계단 오르기! 제로투히어로 3단 높이조절 스텝박스 완벽 가이드
집에서 유산소 운동, 어떻게 하시나요? 홈트레이닝을 하면서 가장 어려운 점 중 하나가 바로 유산소 운동입니다. 뛰면 층간소음이 걱정되고, 러닝머신은 비용도 부담스럽고 공간도 많이 차지합니다. 날씨가 좋지 않으면 밖에 나가기도 어렵고, …
집에서 본격 근력 운동! 멜킨 볼튼 스쿼트랙 완벽 가이드
헬스장 부럽지 않은 홈짐, 꿈이 아닙니다 홈트레이닝을 하면서 가장 아쉬운 점이 무엇일까요? 바로 본격적인 바벨 운동을 할 수 없다는 것입니다. 맨몸 운동이나 덤벨 운동만으로는 한계가 있고, 무거운 중량을 다루는 스쿼트, …
올더히어 스파인코렉터 – 집에서 즐기는 전문가급 필라테스 자세 교정 완벽 가이드
구부정한 자세, 거북목, 굽은 등으로 고민하시나요? 현대인의 고질병인 자세 불균형은 단순히 외모의 문제가 아닙니다. 만성 통증과 건강 악화로 이어질 수 있죠. 필라테스 스튜디오에 가고 싶지만 시간도 없고 비용도 부담스럽다면? 집에서도 …
브리핏 천국의 계단, 집에서 즐기는 계단오르기 운동의 모든 것
현대인의 건강 관리, 특히 유산소 운동은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장을 꾸준히 다니기란 쉽지 않죠. 날씨가 좋지 않거나 시간이 부족할 때면 운동 계획은 늘 미뤄지기 마련입니다. …
단 하나의 기구로 전신 근력과 유산소를 동시에! 반석스포츠 레인보우 케틀벨 완벽 분석 및 활용 가이드
헬스장 없이도 완벽한 몸매를 만들고 싶다면, 케틀벨에 주목하세요! (홈트 혁명) 바쁜 일상 속에서 꾸준히 헬스장을 다니기란 현대인에게는 거의 불가능에 가까운 미션입니다. 시간과 비용의 부담은 물론, 복잡하고 다양한 기구 사용법을 익히는 …